Рекомендации пациентам с варикозной болезнью и хронической венозной недостаточностью
по образу жизни и физическим нагрузкам
Динамические физические нагрузки благоприятно влияют на систему венозного кровообращения в нижних конечностях. При этом скорость кровотока увеличивается в несколько раз, а соответственно и улучшается обмен веществ в тканях, повышается тонус мышц, что благоприятно сказывается на функции мышечно-венозной помпы голени. Пациентам с варикозной болезнью рекомендуются регулярные (2-3 раза в неделю) легкие и средние физические нагрузки. Предпочтение отдается динамичным и в тоже время малотравматичным видам: ходьба, веловипед, аэробика, шейпинг, плавание, легкий бег. Несколько раз день рекомендуется холодный душ для ног.
